体重増加！

最近５００グラムばかり体重が増加しました。おそらくラズベリージャムのせいかと思われます。真夜中ジャムを作っては味見をするわけですからそれが連日となると体重が増えて不思議はありません。

７０を過ぎた婆さんがなにをいまさらとお思いでしょうが、体重増加は私にとって切実な問題。股関節の悪い私は現在の４５キロという体重がベストで重くなると脚に負担がかかります。また体重の減りすぎも問題が起こるそうです。

ラズベリーの成分を調べたらこれがなかなかの優れもの。ビタミンＣをはじめカルシューム、カリューム、ルチン、クエン酸　ポリュフェノールなど豊富で、目によい、発ガン抑制、皮下脂肪の減少、肌の健康とありました。ホントかな？ラズベリーをよく食べているのだけど当たってない気がします・・・　ま、発ガン抑制だけを頼りにしてますけど。

ラズベリージュース　

小粒ながら味は抜群のトマト

プラム　

今日は赤い実でまとめました^^